ΕΛΕΥΘΕΡΩΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟ STRESS

ΕΛΕΥΘΕΡΩΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟ STRESS

Χρησιμοποιείστε τον σύνδεσμο: 

https://join.skype.com/oEsFPYvc6FmV

Παρουσιάζει ο κ. Δημήτρης Τσιγκράκης

Για τους περισσότερους από εμάς, τα επίπεδα του στρες μας είναι συνεχώς υψηλά. Για λίγο φαίνεται ότι μας βοηθάει να κάνουμε τα πράγματα, σε βάθος χρόνου όμως επηρεάζει την διάθεση μας. 

Έτσι, σταματήστε το στρες . Αν δεν μπορείτε να μειώσετε το στρες σας, τότε αυξήστε την χαλάρωση σας. Επειδή η χαλάρωση δεν
είναι πολυτέλεια, είναι αναγκαιότητα αν θέλουμε να μένουμε υγιείς και αποτελεσματικοί.

Σ αυτήν την συνάντηση θα εξερευνήσουμε στρατηγικές για το πως να :

• Πάρετε τον έλεγχο του στρες σας
• Χρησιμοποιήσετε το στρες για να επαναφέρετε την καλή σας διάθεση
• Χαλαρώσετε, να εκτονωθείτε και να μένετε ήρεμοι